moi dés que je voit que mes garçons s'énervent j'enmene tous le monde en ballade, si il pleut alors j'opte pour la cuisine, on met un tablier et hope un casse des oeufs, l'autre melange la farine etc et on deguste un bon gateau fait par tout le monde
mes garçons adorent aussi m'aider à peler des carottes ou des petites pommes de terre

le petit qui m'est confié quand il s'énerve trop, je le fait changer de jeux ou je lui met de la musique ou au jardin et op il repart dans le calme. un simple changement d'activité fait baisser les tensions aussi bien pour lui que pour moi.

Quand ils commencent à s'énerver c'est qu'ils sont fatigués, souvent je les sépare le temps de faire le calme... et je prend le temps de me poser avec eux pour l'un , un calin et l'autre un peu de coloriage ou une histoire.
Quand ma fille est vraiment très fatiguée elle peut se mettre à pleurer et ne peut plus s'arrêter... les calins, les paroles .... rien y fait! Alors, c'est dur , mais on la laisse seule un quart d'heure( même si elle ne le veut pas)et on lui dit de pleurer un bon coup .... et là elle pleure et s'arrête au bout de cinq minutes, seule et reviens nous voir tranquillement.... et au début on restait une heure parfois àessayer de la calmer!!!!

Pour mon petit garçon, pour se détendre il n'y a rien de mieux que la musique.
Depuis qu'il était tout petit, et même avant, quand il était encore dans sa bulle, je lui faisais écouter des disques : de la musique que j'aime, allant du classique jusqu'à la disco, et des comptines.
Alors aujourd'hui, on a des chansons "bonne humeur", "calme chagrin", etc. Quand je les mets, la détente est - presque ! - toujours au rendez-vous. A la musique, je joins parfois des gestuelles et des mimiques ce qui l'amuse encore plus.

Moi, je crois au yoga et à la relaxation pour les petits : des petites activités très simples, à pratiquer en famille, qui peuvent détendre enfants et parents (on en a parfois besoin !) On trouve des idées dans Pomme d'api, ou des livres-CD sur le thème. Les enfants en redemandent, et cela fait du bien à tout le monde ! Cela donne des outils pour toute la vie qui permettent de se relaxer dans une situation de stress...

La musique a un effet de détente en effet...les petites chatouilles sur le dos de votre enfant ca marche très bien pour la détente...Bref le calme favorise la détente en général, mais ca on s'en doutait...